Igiene femminile: la corretta detersione delle parti intime

Per molte donne l’igiene intima non è altro che un passaggio come un altro della normale routine di igiene personale. Tuttavia, una corretta igiene intima richiede abitudini a sé ed è fondamentale per il benessere di ogni donna, dal momento che i genitali femminili hanno un equilibrio interno molto delicato e possono essere soggetti a infezioni come la candidosi o la vaginosi batterica.

La tua vagina ha naturalmente un pH acido che aiuta a mantenere sani i batteri benefici (come i lattobacilli) e tenere sotto controllo quelli nocivi. Se segui delle corrette abitudini igieniche puoi evitare di stravolgere l'equilibrio del pH e quindi prevenire le infezioni vaginali come, ad esempio, la vaginosi batterica.

 

Come effettuare una corretta igiene intima

Le tue parti intime hanno caratteristiche uniche. Se usi un sapone o prodotti che useresti normalmente sul resto del tuo corpo, fai delle lavande (usando un irrigatore vaginale) o ti lavi troppo, potresti effettivamente provocare o aggravare problemi come cattivo odore, secchezza o infezioni ricorrenti poiché questi fattori alterano l’equilibrio del pH della vagina e delle parti intime.

A differenza dell’apparato genitale maschile, la bellezza di quello femminile è che la tua vagina è "autopulente" grazie alla lubrificazione interna, quindi è meglio lavarsi semplicemente una volta al giorno, con acqua tiepida e scegliere un detergente delicato, privo di conservanti o sostanze profumanti troppo aggressive, che non alteri il pH acido della mucosa e non aggredisca la flora batterica benefica.

Per effettuare una corretta igiene intima, basta seguire pochi, semplici consigli:

  • usare biancheria intima di cotone
  • cambiare spesso gli assorbenti (è preferibile alternare l’uso di quelli interni ed esterni)
  • non restare troppo tempo con il costume bagnato dopo aver nuotato
  • cambiare la biancheria dopo aver fatto attività fisica
  • Asciugarsi partendo da davanti verso il dietro, in modo da evitare il passaggio di germi intestinali verso la vagina
  • non portare pantaloni troppo aderenti

Gyno-Canesten Inthima Cosmetic Protettivo è stato studiato proprio per aiutarti nell’igiene intima quotidiana, grazie alla sua formulazione, infatti, favorisce il naturale equilibrio della flora vaginale, puoi usarlo tranquillamente tutti i giorni, meglio se diluito nell’acqua.

 

Biancheria intima e igiene

Per il benessere intimo non va trascurata la scelta della biancheria: il cotone è il tessuto da privilegiare poiché traspirante e naturale. I tessuti sintetici, infatti, non sono traspiranti e rischiano di contribuire a creare un ambiente umido, che favorisce la proliferazione di funghi e batteri. Anche il colore è un elemento da non trascurare: i coloranti utilizzati per tingere il tessuto possono creare irritazioni, perciò è consigliabile scegliere articoli bianchi.

 

Secrezioni e perdite

È del tutto normale avere secrezioni limpide o biancastre. Le ghiandole presenti nella cervice uterina producono un lubrificante naturale che mantiene l'umidità della mucosa. Questo lubrificante naturale scende verso l'esterno, aiutando a mantenere un ambiente pulito e sano. In parole povere, queste secrezioni sono il modo in cui la tua vagina si pulisce naturalmente e anche un segno del suo buono stato di salute.

Tuttavia, le secrezioni non devono avere un cattivo odore o provocarti prurito o dolore. Inoltre, se le perdite hanno un colore diverso o sono particolarmente dense, se dovessi accusare sintomi come bruciore o irritazioni, non esitare a contattare il tuo medico: potrebbe essere necessario qualcosa in più di un semplice sapone per la pulizia intima.

Ricorda, comunque, che tutti siamo differenti, quindi nel tuo caso ci potrebbero essere più o meno secrezioni rispetto alle altre donne. In alcuni casi, per esempio a seconda della fase del ciclo mestruale che stai attraversando, potresti anche produrre quantità di secrezioni diverse. Ad esempio, prima del ciclo le secrezioni potrebbero essere superiori alla norma e potrebbero avere una consistenza più densa.

 

 

Igiene intima in gravidanza: come affrontare un grande cambiamento

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti per ogni donna: lo stravolgimento ormonale si fa sentire in tutto il corpo, anche nell’intimo. Le parti intime durante la gravidanza sono infatti molto vulnerabili, poiché gli sbalzi ormonali (in particolare l’aumento di estrogeni) possono provocare uno squilibrio della flora batterica.

Seguire tutti i giorni delle regole per una corretta igiene è importante per mantenere il benessere intimo e prevenire irritazioni o infezioni.

Una corretta igiene intima è la base per una gravidanza serena. Ecco alcune regole per evitare malattie e disturbi intimi:

  • Scegli un detergente con pH fisiologico, un sapone qualsiasi sarebbe troppo aggressivo e potrebbe essere causa di alterazioni del pH naturale
  • Le perdite bianche sono del tutto naturali, e in gravidanza possono aumentare, ma fai attenzione solo se hanno cattivo odore: potrebbero essere sintomi di infezioni che non vanno mai trascurate, ma trattate con la terapia più opportuna.
  • Una pulizia troppo frequente, anche con detergenti intimi, rischia di compromettere la normale fisiologia della mucosa genitale

In questo momento così delicato è necessario porre attenzione anche alla biancheria intima: meglio di cotone traspirante e non troppo aderente; è preferibile evitare gli assorbenti e salvaslip ma, in caso, utilizzare solo quelli anallergici. Ti consigliamo anche di scegliere indumenti comodi, che lascino libertà di movimento.

 

Igiene intima per le bambine: cominciamo subito a persare alla salute intima

A seconda della fasi della vita di una donna, la mucosa vaginale ha un pH diverso: neutro nelle bimbe, tendenzialmente acido in età fertile e lievemente alcalino in menopausa. Per questo bisogna utilizzare sempre prodotti specifici, adatti alla nostra condizione a partire dalla più tenera età.

Non è mai troppo presto per trasmettere alle bambine le regole per una corretta igiene intima.

Anzi, è bene prendere subito delle corrette abitudini perché le bimbe sono particolarmente vulnerabili alle infezioni intime: sono prive di estrogeni (gli ormoni che contribuiscono alle difese naturali dell’ambiente vaginale) e l’ambiente vaginale vede una scarsa presenza di lattobacilli (i nostri batteri buoni). Per questo è più facile che le bambine incorrano nel rischio di infezioni, prurito o bruciore (a volte anche di natura infettiva). Per prevenire complicazioni o dare sollievo in presenza di piccole irritazioni è fondamentale la scelta del detergente intimo giusto: meglio prodotti ad azione extradelicata, lenitiva  e arricchiti di estratti naturali, come Gyno-Canesten Inthima Cosmetic Bambina. Si tratta di un detergente studiato per rispettare la pelle sensibile e delicate delle più piccole, svolge un’azione lenitiva, grazie alla presenza dell’estratto di loto, e protettiva, grazie al pantenolo.

Per mantenere la salute intima, restano sempre validi i consigli che dovrebbero seguire anche le donne adulte:

  • Scegliere biancheria di cotone e abiti comodi, evitando jeans stretti
  • Pulirsi ed asciugarsi partendo sempre da davanti
  • Cambiare il costume dopo il bagno in mare o piscina
  • Evitare prodotti con sostanze profumanti troppo aggressive
  • Seguire un’alimentazione corretta

 

Rapporti sessuali e igiene

Assicurati di vuotare la vescica dopo ogni rapporto sessuale. Prendere questa precauzione aiuterà a eliminare i batteri che potrebbero essersi introdotti nella tua uretra (il tubicino che collega la vescica alla zona appena sopra l’apertura vaginale) e a prevenire la cistite.

Ti ricordiamo infine, che nel caso sentissi dolore durante un rapporto sessuale è bene parlarne subito con il tuo ginecologo o, se sospetti di avere qualche tipo di infezione vaginale, è meglio mettere subito al corrente anche il tuo partner in modo da evitare ogni rischio di contagio.

 

Candidosi o Vaginosi?

Se nonostante la corretta igiene intima e l’utilizzo di detergenti specifici, dovessi avvertire disturbi costanti come:

  • Prurito
  • Irritazione, infiammazione o bruciori
  • Cattivo odore che ricorda quello di pesce
  • Perdite biancastre e molto dense
  • Dolori durante i rapporti sessuali

Potresti avere un’infezione vaginale in corso e, adesso, grazie al nostro pratico test di autodiagnosi Gyno-Canestest puoi individuare subito il tipo di infezione che ti ha colpita e cominciare il trattamento necessario.

Si tratta di un kit di autotest semplice e attendibile che prevede l’utilizzo di un pratico tampone: la variazione del suo colore ti aiuterà ad individuare la diagnosi, sulla base dei sintomi che presenti. Ricorda comunque di consultare il tuo ginecologo di fiducia per qualsiasi dubbio.

Autorizzazione Ministeriale del 25/07/2017
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